Yoga

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2019 in allen 7 Städten

Die Seele baumeln lassen, miteinander atmen, gemeinsam lachen und Energie auftanken – Beim BARMER Women’s Run Yoga-Special in allen sieben Städten sind alle Frauen herzlich willkommen – egal ob alter Yogahase oder neugierige Anfängerin.

Dich erwarten bunte 90 Minuten Yoga, mit jeweils zwei unterschiedlichen Yoga-Styles, angeleitet von angesagten und professionellen Coaches. Hier kannst du Gleichgesinnte treffen, neue Yogastile ausprobieren oder dich auch einfach perfekt auf DEINEN Tag beim BARMER Women’s Run einstimmen.

Ganz nach unserem neuen Motto: Be active. Be happy. Be you!

Das beinhaltet dein perfekter Tag als Yoga-Teilnehmerin

90 Minuten Yoga mit verschiedenen Coaches und verschiedenen Yogastilen

eine hochwertige Yoga-Matte für jede Teilnehmerin

stylishe und prallgefüllte Finisher-Tasche

tolle Aktionen und Gewinnspiele unserer Partner im Women’s Village

abwechslungsreiches Bühnenprogramm mit Moderation und Musik

kostenlose Taschenaufbewahrung im Women’s Village

vielfältige Treatments im Day Spa

kostenlose Kinderbetreuung

Startgebühr

Je nach Verfügbarkeit, Kontingent und gewählter Stadt:

Spar-Paket (5 km Run/Walk + Yoga): 48 EUR // 51 EUR // 53 EUR

Spar-Paket (8 km Run/Walk + Yoga): 53 EUR // 56 EUR // 58 EUR

Yoga Special: 28 EUR // 30 EUR // 32 EUR

5 Kilometer Run/Walk: 28 EUR // 30 EUR // 32 EUR

8 Kilometer Run/Walk: 33 EUR // 34 EUR // 35 EUR

Das sind unsere Yoga Coaches

Hamburg | 15. Juni 2019

Steffi Römke

Steffi Römke ist Yogalehrerin (500h E-RYT) aus Hamburg. Sie selbst übt seit 14 Jahren Yoga. Ihr Unterrichtsstil ist dynamisch und ausrichtungsorientiert. Der Spaß beim Üben und die Einladung auf sich selbst zu hören, stehen dabei mehr im Vordergrund als der Schwierigkeitsgrad einer Haltung. Wobei man sich natürlich auch immer wieder ausprobieren darf. Aber es geht nicht darum, ein Ziel zu erreichen oder etwas perfekt zu können. Es geht darum, eine Beständigkeit im Übungsweg zu finden – immer wieder auf die Matte oder den Meditationsplatz zu kommen. Denn regelmäßiges Yogaüben kann helfen, sich selbst besser kennenzulernen und widerstandsfähiger gegenüber den Schwankungen des Lebens zu werden. Für ein bisschen mehr Shanti in uns und der Welt. Steffi ist Inhaberin von Innersmile Yoga, das sie vor vier Jahren gegründet hat. Bei Innersmile Yoga, kurz ISY, ist der Name Programm. Denn alles, was du auf deiner Yogamatte machst, sollte möglichst mit einem inneren Lächeln gelingen.

Karo Wiebel powered by KAIFU-LODGE

Gut sequenziertes, fließendes Vinyasa Yoga und ruhiges, regenerierendes Yin Yoga – das sind die Yogastile für die ich brenne. Yoga ist für mich ein Zustand des Geistes, nicht nur eine körperliche Praxis, und ich versuche – vor allem als Mutter von zwei wilden Jungs – Yoga in mein tägliches Leben zu übersetzen.

Seit 6 Jahren biete ich zusammen mit meinem Kollegen Frank Wüstermann „Yoga Meets Triathlon“-Reisen an und so bin ich geübt darin, Yoga-Newbies die typischen ‘Berührungsängste’ zu nehmen und ihnen die ausgleichenden sowie ergänzenden Facetten von Yoga nahe zu bringen. Mir ist es besonders wichtig, dass Yoga für die unterschiedlichsten Menschen zugänglich ist. Auch aus diesem Grund bin ich in regelmäßigen Abständen ehrenamtlich für COMMUNITY YOGA tätig – eine Initiative, die Yoga und Meditation auf Spendenbasis anbietet.

Du findest mich bei facebook www.facebook.com/karo.wiebel und seit kurzem auch bei instagram www.instagram.com/karowiebelyoga und irgendwann in diesem Leben habe ich hoffentlich auch mal eine eigene Website.

Stuttgart | 29. Juni 2019

Steffi Rohr

Stefanie Rohr ist Diplom-Fitnessökonomin und Entwicklerin der neuen Fitnesstrends BODEGA moves®, BODEGA reflow® & Inframe®. Als Ausbilderin und Referentin ist die lizensierte Fitnesstrainerin (A-Lizenz) europaweit für die IFAA tätig. Ihre große Leidenschaft liegt im Unterrichten von: BODEGA moves®, BODEGA reflow® und natürlich Vinyasa Power Yoga. Diese Kursformate bildet sie auch regelmäßig in ganz Deutschland, Österreich und zum Teil auch in der Schweiz aus. Außerdem coacht sie ausgebildete Trainer mit ihrem Konzept Inframe® hinsichtlich dem perfekten Auftreten vor der Kamera. Sie ist lizenzierte Sportrehatrainerin, Wellness Coach, Ernährungsberaterin und Personal Trainerin, auch für den Leistungssport. Für Unit Produktion (Fitnessraum.de, perfectyoga.de, mytraining.de, tchibofitness.de etc.)  produziert sie jährlich mehrfach Fitness- und Yoga DVDs bzw. Online-Workoutprogramme, welche man dann unter anderem bei Amazon, Media Markt oder Tchibo kaufen kann.

Patricia Preuss powered by ELEMENTS

Patty praktiziert seit fast 10 Jahren Yoga. Im Jahr 2015 entschied sie sich für eine Ausbildung als Yogalehrerin für Vinyasa. Dieser Fortbildung folgten Yin, Pre- und Postnatal sowie eine Pilates-Ausbildung. Da sie gerne Vinyasa Flow unterrichtet und sich gerne zum Rhythmus der Musik treiben lässt, hat sie Ende 2018 im Inside Yoga Frankfurt eine Ausbildung zum Inside Flow gemacht. Dieser Yogastil ist abgeleitet von Vinyasa Flow. Es handelt sich hierbei um eine Stunde im Fluss – es gibt keinen Anfang und kein Ende. Eine fließende Abfolge von Asanas wird geleitet vom Atem und moderner Musik. Außerdem unterrichtet sie Vinyasa-, Vinyasa Flow- und Yin Yoga sowie Pilates.

Köln – 3. August 2019

Steffi Rohr

Stefanie Rohr ist Diplom-Fitnessökonomin und Entwicklerin der neuen Fitnesstrends BODEGA moves®, BODEGA reflow® & Inframe®. Als Ausbilderin und Referentin ist die lizensierte Fitnesstrainerin (A-Lizenz) europaweit für die IFAA tätig. Ihre große Leidenschaft liegt im Unterrichten von: BODEGA moves®, BODEGA reflow® und natürlich Vinyasa Power Yoga. Diese Kursformate bildet sie auch regelmäßig in ganz Deutschland, Österreich und zum Teil auch in der Schweiz aus. Außerdem coacht sie ausgebildete Trainer mit ihrem Konzept Inframe® hinsichtlich dem perfekten Auftreten vor der Kamera. Sie ist lizenzierte Sportrehatrainerin, Wellness Coach, Ernährungsberaterin und Personal Trainerin, auch für den Leistungssport. Für Unit Produktion (Fitnessraum.de, perfectyoga.de, mytraining.de, tchibofitness.de etc.)  produziert sie jährlich mehrfach Fitness- und Yoga DVDs bzw. Online-Workoutprogramme, welche man dann unter anderem bei Amazon, Media Markt oder Tchibo kaufen kann.

Nicole Kebschull powered by Holmes Place

Nicole Kebschull ist Diplom-Fitnessökonomin, lizenzierte Yogalehrerin (500 RYT in Deutschland und Indien) und lebt und arbeitet in Köln. Als Ausbilderin und Referentin ist sie seit 10 Jahren national für die Safs & Beta Bildungsakademie im Bereich Group Fitness und Yoga tätig. Ihr dynamischer und fließender Vinyasa Yogastil ist vom Ashtanga Yoga geprägt. Unverkennbar fließt auch ihre Erfahrung aus über 20 Jahren Fitness und sportwissenschaftlichem Wissen in ihren Unterricht mit ein. 

„Ich liebe es, meine Leidenschaft für die Yoga Praxis mit meinen Teilnehmern zu teilen und sie dabei begleiten zu dürfen, glücklicher und zufriedener zu sein.“

Frankfurt – 10. August 2019

Ava Carstens

Ava Carstens lebt und arbeitet in Hamburg. Sie ist Co-Founderin vom Kollektiv49 und wenn sie nicht als Creative Director berät, konzipiert und umsetzt, liegt ihr Fokus ganz beim Yoga. Ava gibt ihre Bewegungspraxis in verschiedensten Workshops und Events weiter. Mit vielfältiger Musik, ihrer Stimme und den Worten für neue, andere oder vielleicht vergessene Gedankenanstöße, schafft sie ein Safe Space, eine Bewegungs-Bubble mit viel Raum für spielerisches Ausprobieren. Yoga, sehr im hier und jetzt, ohne Dogmen und Diktat. “Am Herzen liegt mir, dass physische Aktivität nicht einfach ein MUSS im Leben darstellt, sondern es zu einer nicht wegzudenkenden positiven Säule des Lebens wird!” Mindfulness — ein Begriff der überall auftaucht. Fallenlassen und loslassen. Aber wie soll es uns gelingen, wenn wir so sehr gelernt haben festzuhalten und anzuhaften?! Genau das werden wir gemeinsam üben. In den Flow zu kommen, den Fokus ganz bei dir zu haben, weniger um die eigene “Wellness-Vorstellung” bemüht zu sein, sondern behutsam hinzuschauen, zuzuhören, das Erlebte wirken zu lassen und uns auf das Loslassen einlassen.

Claudia Göbbel powered by FITSEVENELEVEN

Claudia Göbbel ist eine international zertifizierte Yogalehrerin (850 RYT). In Australien wurde sie von John Oglive ausgebildet und hat mittlerweile in den verschiedensten Ländern unterrichtet und praktiziert. In den vergangen Jahren hat sie im Rhein Main Gebiet unterschiedliche Yoga Studios geleitet und sich nach der Erfahrung nun auf einen persönlichen und unabhängigen Weg begeben. Ihr Stil ergibt sich aus Erfahrungen und Ausbildungen im Vinyasa Flow bis hin zum ruhigen und tiefergehenden Yin Yoga. „Let your light shine“ ist ihr Lebensmotto! Es ist ihr wichtig, dass jeder in seinen Möglichkeiten sein Licht erstrahlen lässt und sich wohl fühlt. Sie versucht ihre Schüler in eine Welt zu bringen, in der sie sich voll und ganz auf sich selber konzentrieren können. „Meine Intention Yoga zu teilen ist, den Menschen Flügel zu verleihen. Mit Yoga den kleinen nötigen Schubs zu geben, um an sich zu glauben und stets dem zu folgen, was einen glücklich macht.“

München | 7. September 2019

Sinah Diepold

Sinahs Yoga Stil ist sehr fließend, durch ihren tänzerischen Hintergrund inspiriert, folgt den Wellen des Atems und lädt dich dazu ein, wieder der eigenen Intuition zu vertrauen und die Intelligenz des eigenen Körpers neu zu erwecken. Sinah ist gebürtige Münchnerin und unterrichtet leidenschaftlich gerne seit sie 15 Jahre alt ist und leitet mit ihrem Lächeln durch jeden noch so anstrengenden Flow. Ihre Tanzausbildung im Bereich zeitgenössischer Tanz schloss sie an der Iwanson International ab und verbrachte im Anschluss daran über ein halbes Jahr in New York, wo sie ein Praktikum absolvierte und in unterschiedlichen Studios Tanz und Yoga übte. Im Jahr 2015 hat ein gebrochenes Herz sie nach Bali zu ihrem ersten YTT gebracht, wo unerwartet die große Liebe für Yoga entfacht wurde. Seitdem gibt Sinah diese Liebe für Yoga weiter – auf eine freie, anwendbare und fröhliche Art, die Körper und Geist aus gewohnten Mustern herausfordert und zu einem gesunden und ausgeglichenen Lebensstil inspiriert. Ende des Jahres 2018 eröffnete Sinah mit ihrer Partnerin Sophia Thora das eigene BodyMindTherapy Studio “Kale&Cake” im Herzen Münchens.

Puck Köhler powered by ELEMENTS

PhysioFlowYoga ist der Yogastil, den Puck selbst am liebsten übt und den sie aus tiefster Überzeugung unterrichtet. Ihre hauptberufliche Tätigkeit im betrieblichen Gesundheitsmanagement und der Suchtprävention lässt sie gerade diesen Yogastil schätzen. Er ist jedem zugänglich, egal ob man im Büro arbeitet oder Leistungssportler ist. Die Asanas (Haltungen) sind so ausgewählt und modifiziert, dass sie in ihrer Wirkung optimal auf unseren Körper und unsere Lebenswelt ausgerichtet sind. Der Schwerpunkt liegt nicht auf Leistung und Selbstoptimierung, sondern darauf, der Hektik und dem Erfolgsdruck des Alltags entgegenzuwirken. Beim PhysioFlowYoga lernt man, den Körper wieder wahrzunehmen und wieder zu spüren, was uns gut tut.

Berlin | 14. September 2019

Ava Carstens

Ava Carstens lebt und arbeitet in Hamburg. Sie ist Co-Founderin vom Kollektiv49 und wenn sie nicht als Creative Director berät, konzipiert und umsetzt, liegt ihr Fokus ganz beim Yoga. Ava gibt ihre Bewegungspraxis in verschiedensten Workshops und Events weiter. Mit vielfältiger Musik, ihrer Stimme und den Worten für neue, andere oder vielleicht vergessene Gedankenanstöße, schafft sie ein Safe Space, eine Bewegungs-Bubble mit viel Raum für spielerisches Ausprobieren. Yoga, sehr im hier und jetzt, ohne Dogmen und Diktat. “Am Herzen liegt mir, dass physische Aktivität nicht einfach ein MUSS im Leben darstellt, sondern es zu einer nicht wegzudenkenden positiven Säule des Lebens wird!” Mindfulness — ein Begriff der überall auftaucht. Fallenlassen und loslassen. Aber wie soll es uns gelingen, wenn wir so sehr gelernt haben festzuhalten und anzuhaften?! Genau das werden wir gemeinsam üben. In den Flow zu kommen, den Fokus ganz bei dir zu haben, weniger um die eigene “Wellness-Vorstellung” bemüht zu sein, sondern behutsam hinzuschauen, zuzuhören, das Erlebte wirken zu lassen und uns auf das Loslassen einlassen.

Gigi Krüger powered by Holmes Place

Gigi Krüger ist in Berlin geboren und wanderte 1986 in die USA aus. Sie spielte für die U.S National-Tour Beachvolleyball und machte nebenbei eine Ausbildung zum Fitnesstrainer in L.A. 1996 fing sie regelmäßig mit Yoga an. Ihre erste Ausbildung zur Yogalehrerin machte sie 2004 in L.A. 2005 zog sie nach Athen, Griechenland, wo sie weitere Ausbildungen machte, Vollzeit unterrichtete und Yogaretreats anbot. Zwischenzeitlich war sie auch in Indien, um dort ihre Praxis zu vertiefen. Seit 2016 lebt sie wieder in Berlin!

„Ich bin immer wieder sehr dankbar dafür, dass ich so etwas Kostbares wie Yoga an andere Menschen weitergeben kann!“

Hannover | 28 September 2019

Margarete Krebs

Margarete praktiziert seit 2001 Yoga – und war von Beginn an fasziniert von Ansatz und Wirkung. Im Jahr 2012 entschied sie sich für eine umfangreiche vierjährige Ausbildung im Bereich Viniyoga, eine Yogatradition dessen Ursprung im Hatha-Yoga zu finden ist (BDY/EYU 2400 UE). Diese Yogarichtung basiert auf der Verbindung von fließenden Yogahaltungen – im Rhythmus von Ein- und Ausatmung. Durch Workshops und Yoga-Reisen (unter anderem Sri Lanka) hat Margarete ihre Kenntnisse und ihre Leidenschaft an Yoga und Ayurveda immer weiter vertieft. Im Laufe der Zeit haben sie viele Lehrer und verschiedene Stile beeindruckt und geprägt. Ihre Yogastunden gestaltet sie ganzheitlich: Philosophie, Körperübungen, Pranayama, Meditation – und baut dabei die perfekte Brücke von der Yogamatte zum Alltag. Mit viel Kreativität und Empathie vermittelt sie ihren Schülern*innen, wie glücklich Yoga machen kann. Seit 2013 gibt sie in ihrer Yogaschule Theblossom Kurse für Anfänger- und Fortgeschrittene sowie für Best-Ager. Spezialisiert ist sie außerdem auf individuellem Unterricht für Sportler, Schwangere, Menschen mit Handicap sowie Business-Yoga.