Wie kann ich mein Haar richtig waschen?

Haarpflegetipps powered by Guhl

Ganz egal ob glatt, lockig, gefärbt oder natürlich: Der erste Schritt für gesundes, glänzendes Haar ist das richtige Waschen. Unser Partner Guhl verrät dir, wie du dein Haar beim Waschen so wenig wie möglich strapazierst und es bereits unter der Dusche perfekt pflegst.

Die ideale Menge Shampoo und Conditioner

Generell gilt: ein qualitativ hochwertiges Shampoo ist unglaublich ergiebig – in der Regel genügt eine ganz kleine Menge zum Waschen. Bevor du dein Shampoo im feuchten Haar verteilst, solltest du dies zunächst in deine Handfläche geben und dort kurz aufschäumen. So lässt es sich besser im Haar verteilen. Übrigens: Mehr Shampoo ist dabei nicht hilfreich, ganz im Gegenteil – wenn du sparsam mit deinem Shampoo umgehst, kannst du es anschließend auch besser auswaschen und es bleiben weniger Rückstände im Haar. Je nach Haarlänge, variiert im Anschluss allerdings die Menge des Conditioners: Für schulterlanges Haar solltest du eine walnussgroße Menge verwenden, bei Haaren bis zum Kinn genügt etwa die Hälfte.

Die richtige Temperatur

Die Talgdrüsen auf der Kopfhaut produzieren Lipide, die für eine ebenmäßige, gepflegte Hautoberfläche ohne Schuppen genauso wichtig sind wie für geschmeidiges, glänzendes Haar. Sehr heißes Wasser kann diese Lipide beim Waschen wegspülen und das Haar dadurch austrocknen. Damit das nicht passiert, solltest du deine Haare immer mit lauwarmem Wasser waschen. Wenn du nicht sehr kälteempfindlich bist, kannst du deine Haare ganz am Schluss einmal mit kaltem Wasser durchspülen. Das sorgt dafür, dass sich die Schuppenschicht komplett verschließt und dein Haar ebenmäßig glänzt – ganz ohne zusätzliches Glanzspray!

Was kommt wohin

Da die Längen und Spitzen beim Ausspülen automatisch mitgereinigt werden, solltest du dein Shampoo in der Regel vor allem auf die Ansätze geben. Hier solltest du darauf achten, dass du alle Stellen erreichst, auch den Hinterkopf und die feinen Härchen direkt am Ansatz. Da die Spitzen vor allem bei längerem Haar schnell sehr trocken werden, verlangen sie eine besonders aufmerksame Pflege und sollten bei jedem Waschen mit einem Conditioner gepflegt werden. Diese reichhaltigere Textur gehört übrigens – abhängig von der Haarlänge – auf das untere Drittel deines Haares.

Die richtige Reihenfolge

Grundsätzlich gilt: Normales Haar wird mit einem Shampoo-Durchgang und anschließendem Conditioner ausreichend gereinigt und gepflegt. Als Teil der kompletten Haarpflege-Routine solltest du dein Haar zusätzlich regelmäßig mit einer Kur pflegen. Da sehr feines Haar nach der Anwendung von Conditioner oft an Volumen verliert, kannst du diesen Pflege-Step auch vor dem Shampoonieren durchführen und als erstes den Conditioner auf die Längen und Spitzen geben, das Haar gut ausspülen und danach die Ansätze shampoonieren.

Das Waschprogramm für jeden individuellen Haartyp

Bei der Auswahl des richtigen Shampoos ist es sehr wichtig, auf deine individuellen Haarbedürfnisse zu achten. Grundsätzlich ist es dabei empfehlenswert, Produkte aus einer Pflegelinie zu verwenden, da sie optimal aufeinander abgestimmt sind. Das ist aber gar nicht so einfach, wenn Haare verschiedene Bedürfnisse gleichzeitig haben. Z.B. kann das Haar schnell fettig werden und gleichzeitig einen Farbschutz benötigen. Die Kopfhaut kann sehr sensibel sein und du hättest gerne etwas mehr Volumen. Oder aber es kann schnell stumpf aussehen und hat extrem trockene Spitzen. Dann solltest du Shampoo und Conditioner clever kombinieren.

Eine Auswahl an möglichen Pflege-Duos findest du hier.

Die ideale Häufigkeit der Haarwäsche

Bei den meisten Haartypen ist es ausreichend, das Haar jeden zweiten Tag zu waschen. Wenn deine Kopfhaut allerdings sehr ölig ist, wirst du um die tägliche Haarwäsche nicht herumkommen. Dein Haar und deine Kopfhaut benötigen nach dem Waschen in der Regel einen Tag, um sich zu regenerieren. Außerdem ist nasses Haar besonders anfällig und empfindlich, daher solltest du auf unnötiges Waschen nach Möglichkeit verzichtent. Bei sehr kräftigem Haar ist oft sogar eine Wäsche zwei- bis dreimal pro Woche ausreichend.