Jetzt loslegen mit Polar Laufprogrammen

Es ist ganz einfach, wirklich.

Du läufst beim Women’s Run 5 km oder 8 km?
Aber du weißt nicht wie, wie viel und wie oft du trainieren solltest?

Nutze Polar Laufprogramme – ein kostenloser Laufplan, den du in deinem Polar Flow Webservice erstellen kannst. Er ist individuell, einfach zu verwenden, leitet dich durch dein Training und stellt sicher, dass du beim Wettkampf in einer Top-Verfassung bist.

Eine Besonderheit der Polar Laufprogramme ist, dass nicht nur reine Laufeinheiten angeboten werden, sondern auch Übungen zu Kräftigung und Mobilität (statisch und dynamisch). Diese Übungen werden anhand von Videos verständlich erklärt.

„So wird dein Laufprogramm erfolgreich!“

Z.B. statische Mobilität:

Mobilität Polar

In fünf Schritten erklären wir dir, wie die Erstellung eines Polar Laufprogramms funktioniert.

  1. Erstelle auf dem Polar Flow Webservice einen Account.
    (hier werden allgemeine Daten abgefragt)
  2. Klicke auf den Menüpunkt PROGRAMME.
  3. Wähle bei dem Laufprogramm die gewünschte Laufdistanz 5 km oder 10 km.
    (Leider kann im Moment noch keine individuelle Distanz gewählt werden.)
  4. Fülle den Fragebogen zu deiner sportlichen Historie aus.
  5. Das Trainingsprogramm erscheint dann in deinem Tagebuch und wird bei der kommenden Synchronisation mit deinem Polar Produkt übertragen.

Viel Spaß bei deinem Training und deinem Women’s Run!

Polar Laufprogramme ist kostenlos. Es ist motivierend. Es ist einfach zu nutzen.
Folgende Produkte leiten dich dann mit dem Laufprogramm durch dein Training. Starten-dem Training auf deinem Polar Trainingscomputer folgen-fertig!

Einfach und schneller Start mit:
Polar H7 (69,95 €) und der Polar Beat App (kostenfrei)

Polar H7

Einfach, schnell und stylisch :
Polar A360 (199,95 €)

Polar A360

Einfach, stylisch und für alle, die wissen möchten, wo es lang geht:
Polar M400 (159,95 €)

Polar M400

 

Möchtest Du mehr über Polar Laufprogramme erfahren?
Hier geht es weiter….
Ein individueller Laufplan nach Maß